20分から初めて、徐々に時間を伸ばし、1ヶ月前から約1時間のランニングを夫婦で続けております。 そんな中、夫婦ともに身体に不調が。 私は膝。ちゃんまん(妻)は腰。 私の方は1週間くらい前から、走った後にひどく膝が痛むようになりました。 原因は走るフォ…